jestem zmeczony

DZISIAJ -MOOC! 1. PODRZUT SIŁOWY: Zarzut siłowy sztangi z ziemi + wybicie na nożyce (power clean and split jerk) 3 x 80 kg 2 x 90 kg 2 x 100 kg 1 x 105 kg 1 x 110 kg 1 x 112 kg (drugi raz niestety trochę zabrakło przy zarzucie) 2.Martwy ciąg sumo, z ziemi 5 x 140 kg 3 x 170 kg 2 x 190 kg 2 x 200 kg 1 x 210 kg (drugi raz prawie poszło, tylko lekki [...]

No i jestem po treningu jeszcze zostalem na macie bo MMA robilismy CO tam EkipA? Odcinek pozniej jakis huehuehue EDIT: chlopaki jestem tak zmeczony i zajechany po treningu ze spie na fotelu ...bede pozniej jak mi sie uda nie zasnac Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-13 22:58:45

Dzisiaj na treningu klincz. Calkiem fajnie. Jestem juz zmeczony. Wstaje ok 6:30, praca, w domu jestem okolo 18, obiad, 20-30 minut na spakowanie zabawek i na trening. Potem wolne z 2 godzinki po treningu- prysznic, zarelko i troszke na forum... Eeech. Licze, ze jutro juz ostatni dzien do pracy i wolne. Potrzebuje tego tygodnia odpoczynku.

[...] na pozostale. Moj plan cwiczen- 1. wyciskanie na ławce plaskiej 3 serie(10,8,6) 2. zginanie ramienia na modlitewniku ze sztangielkami 2 serie(10,8) 3 wyciskanie sztangi stojac 2 serie (8,8) i tu juz jestem tak zmeczony ze nie daje rady wykonac: 4. wyciskanie francuzkie 5. podciaganie na drazku 6. zginanie tramienia ze sztangielka PROSZE O POMOC

ja tak nie mam. ale to pewnie dlatego, ze wlasnie koncze cykl i jestem zmeczony codziennym kluciem

ja jestem w wieku 22 lat ale czuje sie na wiecej. Sugeruje mi to moje samopoczucie, wiecznie zmeczony, ciagle bym spał, odkad pracuje fizycznie - to kwestia czasu, bo koncze studia po to by do usranej smierci nie za******lać w fabryce - spadł mi poziom witalnosci, energii. Tlumacze sobie, ze ta depresja minie jak walne Testosteron.

No i skończył się 3 treninbg w tym tygodniu. Narazie jestem zmęczony po treningu, ale co mogę napisac. Po 2 treningu kiedy dołoążyłem obciążenie miałem ostre bóle mięśni na 2 dzien. Jednak przebiegłem się troche i rozciągnęłem mięśnie. Dzisiaj poszły 2 obwody. Między nimi miałem tylko 30seq przerwy... Całość skończyłem po 45 minutach. Ćwiczenia [...]

...bo ja juz ****a zmeczony jestem zdr.

ło kurva bylem na dyysko i padam. Jak dziwka jestem zmeczony

zepsuty jestem, przetrenowany, ponaciagany, po 10h pracy i zmeczony. a tu festiwal oceniajacy jutrzejsze towarzystwo chlopaka, ktory chuia musi ugniatac, jak widzi swoja sublokatorke. nozeszkurvaja******le.

Sam już nie wiem co lepsze, bo to miało dać 100% masę i siłę, a na razie jestem zmęczony (nie wiem czy to po trenie250 czy przez pogodę). Jeśli za kolejne 2 tygodnie nie będzie efektu to będzie znaczyło, że mam jakiś dziwny organizm albo tren 250 to jakaś ściema. Boję się i z doświadczenia wiem, że to pierwsze spostrzeżenie będzie właściwsze. [...]

yo ale jestem zmeczony po treningu

Mnie też w pracy pozbawili netu i w ogóle chude lata nadeszły... Nawet 2 dni w tygodniu muszę pracować przez pół dnia, a potem jestem tak zmęczony że mi się już nawet grać na emulatorze nie chce ani czytać gazet A Ty Sajda co, poszłaś robić nowe zdjęcia dla nas czy co?

Żeby nie szło w brzuch, to musi iść w muskuły. A więc ćwicz muskuły, żebyś nie był chudym bykiem z oponą nad berłem( jestem bardzo zmęczony...). Poza tym nie staraj się unikać czegoś czy też jeść czegoś więcej, czegoś mniej, tylko bądź świadom tego co jesz. Rozsądna dieta, gdzie wiesz czego ile zjadasz, w jakich proporcjach. Podsumowanie: dieta( [...]

[...] jaki odcinek i w jakim tempie.a biegi krosowe staraj się biegać trzymając stałe tempo. -ok. Nie będę teraz dawał wypisek w każdy dzień treningowy,tylko co 2-3 dni,bo czasami jestem tak zmęczony wieczorem,że nie mam ochoty pisać wypiski,ok? W poniedziałek dieta,suple i trening trzymane.Pod wieczór byłem pobiegać,bieg kross 90min.-popijałem napojem [...]

siema, ale mnie bania boli i zmeczony jestem jak choooj

Jarek,bo kurva nerw to jedna sprawa,tj.dzis sranie ze overtajm mam w poniedzialek brac bo jak nie to pojdzie do glownego,powiedzialem nic i chui.Zmeczony jestem juz tym ze sie budze nocami,przez rutyne ze dzwonie co godzine do bazy,sen mam bez regenery w sumie,bo co to klatka?Zre 24h,zoladek ciezko mi chodzi,watroba ku zdziwieniu okej,mlody [...]

Witam Czy w ofercie Olimpu lub Biogenix-a jest jakis produkt o dzialaniu pobudzającym np pigulki/kapsulki z kofeina lub cos w tym rodzaju? (interesuje mnie branie tego jedynie przed treningiem gdy jestem zmęczony)

[...] (raz w tygodniu) ale nie wiem czy mi się będzie chciało. 7. Nie wiem czy kiedyś widziałem tu taki post ale najwyżej będę pierwszy. Bo mam zamiar zmienić swój charakter... bo jestem trochę chamski w stosunku do kumpli dziewczyn i rodziców... czy wie ktoś może jak to zmienić? od czego zacząć? Kiedyś jadłem bez opamiętania słodycze... jeszcze przed [...]

[...] 2 1/2 kubka sparzonych płatków owsianych 1/3 kubka Splendy (ciężka do zdobycia) 1 łyżka oliwy z oliwek 60 g odżywki białkowej Baton 2: Nie chce mi się tłumaczyć:P Zmęczony jestem:P Ingredients 2 1/2 c. (200 g) oats 1 scoop (30 g) whey powder (use chocolate flavor) 2 tbsp. natural peanut butter 3 large egg whites 2 medium bananas (300 g), mashed [...]